接骨院から生まれたカラダの悩みに寄り添うセミパーソナルジム

初回体験申し込み: LINE予約

Medical&FitnessTrainingshipは

あなたの叶えたい！を

トレーニングを通じて応援します

大切にしていること

Trainingshipでは『運動のための運動にさせないこと。』をモットーに、その運動がなぜその人の役に立つのかを丁寧に伝えることにこだわっています。
『キツイ・嫌々する運動』から『楽しい・自らやりたくなる運動』を目指し、一人ひとりの悩みの解決や理想の目標達成に向けて全力でサポートしています。

未病・予防の観点で
健康な身体づくり

コンディショニングトレーニング

Trainingshipでは、長期的な視点で健康的な身体づくりを目指しています。
病気になってから薬を飲むのではなく、病気になる前に予防する、といった考え方を大切にしており、地域の皆さまの健康を一緒にサポートして参ります。

Trainingshipの得意なこと

姿勢改善・動作改善
慢性的な痛みの改善
ケガしにくい柔軟な身体づくり（スポーツなど）
体幹トレーニング
運動習慣・体力づくり
ダイエット

トレーニングの特徴

身体を正しく整えていく

動作改善トレーニング

歩く、座る、しゃがむ、立つなど、普段の何気ない動作が身体に負担をかけてしまっていることが多くあります。
接骨院で痛みを取り除いても、日常動作に問題があると慢性的に痛みを繰り返してしまいます。
Trainingshipでは動作改善トレーニングにより、身体を正しく整え、疲れや痛みの出にくい機能的な身体づくりを行っています。

カラダの専門家によるアプローチ

メディカル×運動

Trainingshipは接骨院から生まれたトレーニングジムです。
トレーナーには、国家資格である柔道整復師の資格や、全米スポーツ医学協会パフォーマンス向上スペシャリストの資格などを持つカラダの専門家が在籍しており、様々な知識や経験を生かしたアプローチが可能です。
また、身体の痛みがある場合は、併設の接骨院で治療ができるので安心して通うことができます。

日本のトップトレーナー団体

R-bodyの技術サポート

株式会社R-bodyは、トップレベルのプロスポーツ選手を20年以上に渡って支え続けて来ていると共に、運動と医療をより強固に連携させ、カラダのコンディションに関わるあらゆる領域も取り込み、トータルコンディショニングサポートをめざしている企業です。横須賀市「トレーニングシップ」のコンディショニングトレーニングは株式会社R-bodyの技術サポートを受け、質の高いトレーニングサービスを提供します。

お互いの夢を応援できる場所

楽しく通えるトレーニング

運動は習慣化することがとても大切です。一人ではなかなか続けれられない運動も、誰かと一緒だと頑張れることも。Trainingshipは２～３人でトレーニングを行うセミパーソナル型のジムです。少人数制ならではの気軽な空間で、楽しく運動を続けることができます。
また、ジム内には自分の夢や目標を記す『Happy board』を設置しており、目的意識を持った仲間が日々励ましあいながらトレーニングに取り組んでいます。

当ジムのオリジナル
メソッドについて

まず『動作エラー』を
細かくチェック！

Trainingshipではいきなり運動をするのではなく『動作エラー』をチェックし、今のお悩みの原因を分析を行うことから始めます。
まず自分の身体に気づきを与え、そこからひとり一人にあった運動をプランニングしていきます。

改善事例はこちら

更に詳しく知る

動作エラーが起きる
４つの原因

一つの動きをとっても、動作エラーの原因がどこにあるかによって、身体へのアプローチも変わってきます。
トレーナーによる専門的な観点から身体の問題を多角的に探り、個々の課題に合わせたトレーニングを提案しています。

【参考例】

パフォーマンス
ピラミッド
に基づく土台づくり

身体づくりの基本は「土台」です。
Trainingshipでは運動の土台となる「姿勢・動作」のMovementの改善を専門的に行っております。
この土台ができていない状態でトレーニングをすると、健康のためにおこなっている運動が怪我の原因に繋がることがあり大変危険です。

トレーニングの
特徴比較

Training ship		一般的なジム
「動作」を鍛える	目的	「筋肉」を鍛える
「ファンクショナル」トレーニング	運動の種類	「ウェイト」トレーニング
複合的な動作・動作パターンの改善	効果	パターン化された動作・対象筋出力のアップ
正しい動きの習慣・姿勢がよくなる・体感がつく	メリット	筋力アップ・スピードアップ・ボディメイク

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「鍛える」前に
身体を「整える」

01

まず動きや悩みをチェック！

動作評価・ヒアリング
02

身体の土台づくり！

身体を整える
03

少しずつ負荷をプラス！

正しく鍛える

初心者の方・運動が苦手な方もでも大丈夫！

Trainingshipでは小学校から80代まで年齢・性別問わず幅広い方がトレーニングを楽しんでおられます。運動が初めての方や苦手な方でも、トレーナーがしっかりサポートしますのでご安心ください！
（※年齢に合わせて運動の内容や負荷が異なります）

年代別トレーニング

年代別トレーニング

初回体験の流れ

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《ご来店時間》: 予約時間の5分前に余裕をもってお越しください。

《持ち物》

動きやすい服装
中履き
（なければ裸足または靴下でも運動可能です）
タオル
飲み物

そのほか気になることがありましたら
お問い合わせまたは、よくある質問をご確認ください。

料金プラン

毎回トレーナー付きでこの価格！
『メディカル×トレーニング』で身体の悩みを根本から改善！

キャンペーン実施中！！

体幹トレーニング 5,500円（税込） 0円（税込）
入会金 11,000円（税込） 0円（税込）

基本料金プラン

月会費（月4回） 13,200円（税込）
月会費（月6回） 17,600円（税込）
月会費（月8回） 22,000円（税込）
都度払い 4,400円（税込）

よくある質問

運動が苦⼿なのですが、大丈夫でしょうか？: もちろん問題ありません。当ジムは毎回トレーナーの指導が付きますので、初心者の方でも安心して運動することができます。

どのくらいのペースで通えばいいですか？: 理想は月8回（週2ペース）をお勧めしております。
筋肉の超回復が48～72時間で起こるので、週2ペースですと筋肉を使う→回復→使うを繰り返すので、効率的に身体を強化することができます。
月4回（週1ペース）の場合は、運動習慣を定着させて、ゆっくりと身体を強化していきます。
ご自身のご都合に合わせて無理のない範囲で継続的に通っていただければと考えております。