セミパーソナルジム トレーニングシップ横須賀店
～Medical & Fitness Trainingship～
【腰痛・膝痛改善事例】
50代 女性
お仕事 介護
お悩み 腰痛・右膝外側痛
改善後（左）改善前（右）
改善の前後の変化
・肘が真っすぐに伸びています。
→肩甲骨の動きの改善と背中の胸椎の伸展ができることできれいに肘が伸びます。
・右の膝が地面に近くなっています。
→股関節の外旋（がに股）ができるようになっています。
改善後（左）改善前（右）
改善の前後の変化
・背中の棒が離れず、おじぎができるようになっている。
→股関節の可動域が広がっています。
・背中に当てている棒、腰のところの隙間がなくなっている
→股関節の屈曲をした際に腰椎の伸展（反り腰）が出ない。腹筋が使えている。
主訴・動き変化
・腰痛の改善
→股関節が屈曲ができる、背中が真っすぐ。
→背骨が動いたことで、肩甲骨の動きが改善され腕をまっすぐ挙げられる。
→背骨の動きが改善されたことで、腰に掛かる負担がなくなる。
・右膝痛の改善
→股関節伸展、膝が内側に入らない。
→股関節の回旋ができている
改善前後の動画
https://youtu.be/LhLmVpfSQCM
このように動きが出るとお身体の使い方にも変化が出てきます。
セミパーソナルジムでは、トレーナー指導付きです。
是非お身体のお悩みをサポートさせていただきます！
～住所～
〒238-0012 神奈川県横須賀市安浦町1-１富田ビル 1F
～アクセス～
京急急行本線「横須賀中央駅」より徒歩9分
～電話番号～
046-876-5417